 |
电脑族喝什么有更好气色
[2008-05-06]
(一)姜汁奶牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成.**安神暖胃**牛奶被煮至90度可以完全保全营养(二)椰汁
|
|
|
|
女人该享受的健康排毒早餐
[2008-05-06]
美国宾州州立大学食物营养学教授芭芭拉·罗尔斯说，早餐时段“是不费力便可以进补的最佳时段”，相信早餐的重要性，大家已经了解得越来越多了，可是排毒早餐怎么吃你知道么？最
|
|
|
|
春季营养靓汤
[2008-04-16]
“一汤熬成万骨枯”，这境界听上去蛮恐怖的，品尝起来却别有一番好滋味。汤汤水水铺垫好了胃，大鱼大肉才能安然地穿肠而过。喝汤是近一两年开始铺张起来的，去年在厦门就出现了民间瓦
|
|
|
|
女性一生须注意的食物搭配法
[2008-04-16]
会长肥的搭配关于食物，女人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了。实际上，有些食
|
|
|
|
每天开车的人怎么吃？
[2008-04-16]
由于职业的特殊性，的哥的姐经常面对的饮食问题是：三餐没规律，“饥一顿，饱一顿”，进餐没有准点，进食没有定量。长此以往，导致食欲降低，消化功能减弱，甚至紊乱。良好营养的基础
|
|
|
|
蜂蜜减肥养肤保湿一举两得
[2008-04-16]
蜂蜜减肥基本法 每天早，午，晚三餐均以蜜糖水活以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或
|
|
|
|
每天吃红豆 2个月减26斤
[2008-04-16]
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起
|
|
|
|
喝红茶生姜冬天可减20斤
[2008-04-16]
冬天想减肥的人，可喝杯热呼呼的姜红茶，不但能保暖身子，又可提高代谢率，消耗体内热量，具有减肥作用，及慢慢改善体质。3餐后各喝杯400c.c.姜红茶或空腹时喝，或搭配食物减肥，据说3天大概可能
|
|
|
|
快速甩掉赘肉的白粥餐
[2008-02-18]
春节过后，很多MM不觉多了很多赘肉。以下几款3日紧急瘦身餐，只要认真执行，就能在短短3天内减掉6斤。但这种减肥食谱每个月只能使用1～2次，长期使用会造成营养不良。白粥减肥餐第一天 早餐：白
|
|
|
|
减肥防癌吃菱角
[2007-12-14]
菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪和多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及钙、磷、铁等元素，其营养价值可与其它坚果媲美。菱角的肉厚而味甘香，鲜老皆宜，生熟皆佳，
|
|
|
|
十种蔬菜轻松美白皮肤
[2007-12-14]
提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！ 豌豆：《本草纲目》记载，豌
|
|
|
|
冬日进补骨头汤不宜久煮
[2007-12-14]
冬日不少人有喝骨头汤的习惯，并觉得熬汤时间越长，味道就越鲜美，营养就越丰富，事实上这种观点是错误的。其实，无论多高的温度，也不能将骨骼内的钙质溶化，因为动物骨骼中所含钙质不易分解，
|
|
|
|
冬季手脚发凉的食谱
[2007-12-14]
在医学上经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。 一、加强体育锻炼 尤其是
|
|
|
|
冬季食补防感冒
[2007-12-14]
只有在寒冷的冬季，人体生理活动才处于抑制状态，新陈代谢减慢。由此，阴气始退，阳气渐回，此时进补可扶正固本、萌育元气，使闭藏之中蕴藏活泼生机，有利于体内阳气的升发，增强抵抗力，可有效
|
|
|
|
冬季进补以平补淡渗为主
[2007-12-14]
从中医理论上看，秋冬季是食用药膳进补的上佳季节。中国民族医药学会会长诸国本指出，药膳可以通过饮食对人体起到保健作用，但食用药膳不应盲目，应以平补淡渗为主。同时还要注意因人而异。中国
|
|
|
|
常吃白米增患糖尿病风险
[2007-12-14]
常吃白米增患糖尿病风险 适量进食全谷类食物有助降低患糖尿病风险美国科学家26日表示，两项分别针对美国华人女性和黑人女性的研究显示，白米和白面包等淀粉类食物有可能增加她们患糖尿病的风险。
|
|
|
|
三个方法喝酸奶可以丰胸
[2007-12-14]
很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸呢。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，
|
|
|
|
冬季食栗子胜过喝肾宝
[2007-12-14]
栗子，又名板栗、大栗、栗果，是壳斗科植物栗的种仁，有“千果之王”的美称。眼下正是栗子上市的好时节，香甜味美的栗子不但是上佳美食，还是益肾益气的“补药”。传统中医
|
|
|
|
用美食吃掉亚健康
[2007-12-14]
嘴角开裂，鼻子发红，头发颜色变浅，指甲出现白点，这些现象可曾出现在你的身上？要知道，这可是身体发出的信号，它提醒您，自己正处在亚健康状态，应该及时加以调治，绝对不可掉以轻心。 问题一
|
|
|
|
四种吃法补补你的脑
[2007-12-14]
大脑约重1400克，占体重2%，但大脑运作所需的热量，却占人体总消耗量的20%，说头脑是个“大食客”不为过。 吃早餐。睡眠时，大脑仍在消耗热量，早上起床是大脑最缺乏能源的时候，好好
|
|
|
